TARTÁSJAVÍTÁS
MEGMUTATJUK, HOGYAN NE LEGYETEK HÁT- ÉS DERÉKFÁJÓSAK A SOK ÜLÉSTŐL
TARTÁSJAVÍTÓ GERINCTORNA MUNKAHELYEKRE ÉS RENDEZVÉNYEKRE
Gerincünk épségének megőrzése és tudatos támogatása nagyon fontos általános egészségi állapotunk óvásának szempontjából. Ha rossz tartással és mozgásmintákkal élünk, csigolyáink máshogyan és egyenlőtlenül terhelődnek, mindenféle tüneteket okozva testünk legkülönbözőbb pontjain. Az ilyen deformitások kialakulásának és rögzülésének melegágya az ülőmunka, de sok egyéb terhelés – vagy annak hiánya – is okozhatja. Egy jó és célirányos tartásjavító torna viszont segíthet megelőzni a problémákat, kiegyensúlyozni a gerincet és meggátolni a további kóros mozgásszervi elváltozásokat.
Mitől igazán jó egy ilyen torna?
Attól, hogy interaktív. Attól, hogy nem tüneteket kezel, hanem az okokat szünteti meg. Attól, hogy egy aktív módszertant és technikát ad a kezetekbe, amit ha megtanultok, akkor ti segíthettek vele magatokon nem csak a munkahelyen, de bárhol azon kívül is. Attól, hogy a belefektetett pénzért és időért cserébe nem egyszerűen szolgáltatást nyújt, hanem tudást ad, ami egész életeteken át megmarad. Nem mellesleg pedig szép lesz tőle a tartásotok és a mozgásotok.
Kiknek ajánlott?
Az ülőmunkát végzőkön túl a mai görnyedt, telefonnyomkodós trendek világában nagyjából bárkinek, mert globálisan nézve a helyzet egyre rosszabb. A torna célja az izmok, csontok és ízületek terhelésének kiegyensúlyozása, azok természetes funkcióinak visszaállítása, hogy az egész gerinc egyenletesen terhelődjön, és megfelelően működjön.
Ülőmunkától és terhelésektől függetlenül azonban ennek a dolognak is – mint sok minden másnak – a titka a rendszeresség.
Így aztán csak azoknál fog működni ez az egész, akiket alapvetően érdekel, hogyan építhetik az egészségüket, és hogy mit tehetnek magukért napi szinten a hétköznapokban akár otthon, akár a munkahelyen. Pont ezért csak azoknak a cégeknek és azokra a rendezvényekre ajánljuk ezt a lehetőséget, ahol ilyen emberek vannak.
Milyen a helyes hozzáállás?
„Ahol vagyok, oda mentem!”
Vagyis én mentem oda, nem más. És nem csak a lábaimmal. Hanem a döntéseimmel, a tetteimmel, a hozzáállásommal, a világoz és a dolgokhoz való viszonyulásaimmal. Ebből logikusan következik, hogy csak én tudok onnan „arrébb menni”.
Semmilyen kezelés és semmilyen orvos nem gyógyíthat meg, ha az előző sorokat nem felismerve „gyógyíthatatlanná” teszem magam. Ha rossz nekem ott, ahol vagyok (az életemben), akkor csakis én tudok változtatni, senki más.
Egy valamirevaló segítő maximum csak utat mutathat ebben, és/vagy taníthat olyan technikákat meg gyakorlatokat, amelyeket otthon végezve elindulhattok a fejlődés útján.
Miért válasszatok minket?
Azért, mert nekünk nem célunk, hogy hosszú időn át fogjuk a kezeteket. A fentebb leírt alap hozzáállás birtokában pár alkalom alatt megmutatunk nektek egy olyan rendszert és szemléletet, hogy a sok „AHA” élménytől akkora inspirációt kaptok, hogy magatoktól is elkezdtek a mindennapjaitokban a tartásotokkal foglalkozni, sőt még élvezni is fogjátok (ez persze nyilván rajtatok is múlik, de mi megteszünk mindent).
Ezek mellett azért is érdemes tennetek velünk egy próbát, mert sok edzővel és gyógytornásszal ellentétben a mi szakembereink azt is elmondják és megmutatják nektek, hogy melyik gyakorlatnak mi az értelme a mindennapokban, járás, mozgás, terhelés közben (a rendkívül motiváló „AHA” élmények jó része innen ered).
„A leghasznosabb az volt a dologban, hogy nem csak megtanította a helyes testtartást, hanem a hogyanját és miértjét is pontosan elmagyarázta, mely izmoknak milyen funkciója van, hogyan működnek stb. (amit aztán komolyan ki is kérdezett minden óra alkalmával, a „házi feladatra” kapott gyakorlatok bemutatásával együtt). Ezek megértésekor többször is volt Aha! élményem, ami sokat jelent, így jobban magamévá tudtam tenni a tanultakat, amik abszolút működnek a hétköznapjaimban is.”
Hornyák Richárd (2023) – projektmanager Fo-Vill Kft
Hogy működik ez az egész?
Nagyon egyszerűen. Felvesztitek velünk a kapcsolatot, és megrendelitek az 5 alkalmas tartásjavító torna workshopunkat a munkahelyetekre, vagy rendeltek egy-egy ilyen foglalkozást a rendezvényeitekre. Egy alkalom 2 óra, tehát a munkahelyi programban összesen 10 órát (5×2) töltötök együtt valamelyik kollégánkkal. Rendezvényeken van lehetőség rövidebb foglalkozások megtartására is, azonban megrendelni mindenképpen minimum 2 órára lehetséges minket. Az árak ugyanazok, mint a Rapid Masszázs és a csikung esetén, azaz pontosan:
1 alkalom 30.000 Ft /szakember + kiszállási díj
5 alkalom 150.000 Ft /szakember + kiszállási díj